20 lat

Ty chyba sobie jaja robisz napisales 3 podobne tematy jeden za drugim Zmieniony przez - luko11 w dniu 2006-11-14 20:26:32 edit: aha i w jednym temacie masz 15 a w drugim 16 lat - masz dzis urodziny? Zmieniony przez - luko11 w dniu 2006-11-14 20:28:39

[...] 17 Po siłowni ok. 18.30 Miód z wodą Kolacja 20.00 Ryż Chleb wielorazowy Ser biały albo wędlina Przed snem ok. 22 tuńczyk Aaaa i ja tam gdzieś bym jeszcze tran wstawił (czy moze być w kapsułkach?) Z góry wielkie dzięki. No i ostatnie pytanie. Jestem niskiego wzrostu czy więc ta dieta na masę pomoże mi w rośnięciu? Mam 15 lat, 55kg i ok 165 cm.

[...] z oliwek Jakieś mięso Siłownia ok. 17 / przed siłownią możesz dać troche wegli (np. kilka gram glukozy z woda) Po siłowni ok. 18.30 Miód z wodą / albo glukoza z woda, latwiej sie rozpuszcza :] Kolacja 20.00 Ryż Chleb wielorazowy Ser biały albo wędlina / jeśli juz masz kanapki z chleba razowego, to nie wiem czy zdolasz wszamac jeszcze [...]

[...] będziesz często biegać do WC... Ja ze swej strony polecam : naturalna liściasta herbata zielona + dieta o ujemnym bilansie kalorycznym (zero słodkości!) + mnóstwo aerobów...Ja tak 5 lat temu zrzuciłem 20 kilo (z 95 do 75, miałem wtedy 15 lat... ) pozdrawiam P.S. Smak pu erha nie zachęca szczerze mówiąc...Polecam herbaty zielone i białe. Zdrowia!

Jasne Martucca. Zamieszczam więc wszystko jak niżej: 1.Może na początek ankieta: Wiek : 29 lat Waga : 75 kg Wzrost : 162 cm Obwód w biuście : 98 cm Obwód pod biustem : 87 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 cm Obwód na wysokości pępka : 90 cm Obwód bioder : 113 cm ----> GRUSZKA:) Obwód uda: 65 cm Obwód łydki: 41 cm W którym miejscu [...]

masz bardzo ograniczonych znajomych. edit: A przepraszam, zerknalem w profil (15 lat) Z tym dodatkowym angielskim to nie taki zly pomysl, skup sie na nauce a sw traktuj jako rozrywke. Jezeli masz potencjal to tak czy siak zostaniesz wychwycony. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-21 20:20:29

[...] na drążku wąskim podchwytem z ciężarem 10-8-6 3.Superseria 2: Prostowanie ramion podchwytem(triceps) i uginanie na siędząco z rotacją(biceps)- 15-10 KLATKA+NOGI+łapy Klatka: 1.Wyciskanie na ławce skośnej 12-10-8-6 2.Wyciskanie na ławce płaskiej do krtani 12-10-8 3.Rozpiętki na skośnej 10-10-10 4.Pompki na poręczach w pozycji pochylonej [...]

[...] x 8 podciaganie wzdłóż tułowia sztangi 3 x 10 szrugsy 3 x 40 (na nowej siłce robie dodatkowo krozenia ramion z hantlami na dobicie) NOgi niedawno dopiero zaczałem robic(dlatego ze nie miałem mozliwosci a wogóle byłem długo pilkarzem) a robie je tak Przysiady ze sztanga prog. 12,10,8,5 prostowanie ud siedzac 3 x 10 wspiecia na palcach 3 x 40 [...]

[...] że aparat ruchu mam w świetnej formie, oprocz bioder ktore są delikatnie zmienione aczkolwiek absolutnie nie poddawać się operacji bo to nic nie da. Biodra lekko 20-30 lat będą jeszcze śmigać. Ok, jeden lekarz każe jak najszybciej, drugi inaczej. Niby fajnie uslyszec, ze taka dobra opinia dla mnie ale z drugiej strony co mnie tak męczy już [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paul-Daley-3.jpg Bellator Paul Daley zmierzy się z Erickiem Silva na gali Bellator 223 w Londynie Paul Daley wróci do klatki Bellatora w dniu 22 czerwca stając do walki z Erickiem Silva na gali Bellator 223, która odbędzie się w SSE Arena na Wembley w Londynie. W zeszłym tygodniu Bellator ogłosił, że Paul Daley i [...]

dobra qrwa nc dla was chlopaki / mam 10 lat heheh lol czy tak wypowiada sie dojrzala emocjonalnie lub zdrowa na umysle osoba? watpie ... wiec tak, przestan wierzyc w te bzdurne reklamy, nie zdobywaj wiedzy czytajac etykietki produktow, klamstwo na klamstwie, napisz moze cos wiecej o sobie to policimy si cos konkretnego i kasy w bloto nie wydasz - [...]

[...] mięśniowych czy można to też odnieść do "pogrubionych" włókien...Do tego dochodzi jeszcze to, że lekturę prof.Szopy(chyba tak się nazywał) miałem w rękach kilka lat temu i mogłem błędnie przekazać niektóre informacje. Co do reszty siła uścisku dłoni nie mierzy kłębu kciuka.I jest zwykle w badaniach proporcjonalna do masy ciała. [...]

po lewej podróbka od Banana %-) http://img163.imageshack.us/img163/5412/20120820090.jpg pamiętam, że też zauważyłem spadek libido parę lat temu - dlatego nie dokończyłem puchy dawki nie pamiętam Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2012-08-20 20:46:22

[...] - Krea-Bolic -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=41&kat=3 O MNIE staż: 3,5 roku wzrost: 194 cm waga: 110 kg klatka: 123 cm talia: 92cm udo: 67cm biceps: 44,5cm łydka: 45,5 cm http://www.imagebeaver.com/files3/t/733/1388270407IM000476.jpg [...]

Witam ja stawiam na genetyke chodze z ziomkiem od 3 lat na siłke zaczeliśmy w ten sam dzień on jedynie był wyższy widać ze grubsze kości ogólnie szersy w barkach .Po 3 latach ćwiczeń praktycznie takim samym treningiem ja przytyłem jakieś 20 kg on znowu z 30 kg ani ja oani on nie mieliśmy specjalnej diety jedliśmy dużo i wartościowo.Wynik tak on ma [...]

[...] Wczoraj robiłam przysiady bez obciążenia - 3 serie po 10 pow. i niestety czułam dyskomfort w nodze (mam problemy z krążeniem - przebyta zakrzepica żył głębokich 9 lat temu). Może powinnam wrócić do nich dopiero po schudnięciu jeszcze paru kg? Trening wczoraj wyglądał tak: Siłowy ( %-) ) Pajacyki 2 x 10 pow. Przysiad bez obciążenia 3 x [...]

[...] ma ważny kontrakt z "Czerwonymi Diabłami" do 2005 roku. "Kanonierzy" chcą prawdopodobnie zaoferować za Beckhama 50 milionów euro. "Przeżyłem już 12 lat w Manchesterze, ale pozostaję londyńczykiem (tam się piłkarz urodził - przyp. TK). Może zagram któregoś dnia w londyński klubie" - powiedział Beckham. onet.pl [...]

[...] że wysyła swego obiecującego, lewego obrońcę Sergio Alejandro na testy do Manchesteru United, z myślą o definitywnym transferze. 18-letni gracz, reprezentant Hiszpanii do lat 18, 19 i 20, przybył do Manchesteru w poniedziałek i pozostanie w Anglii do czwartku. Oviedo zajmuje 21. miejsce (na 22 zespoły) w drugiej lidze hiszpańskiej, na osiem [...]

O tych pomysłach słyszę co roku od kilkunastu lat Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-09-22 19:20:55

Dziwi mnie trochę angielska w tym sezonie. 20-30 lat temu takie wyniki padały. Przecież teraz podobno zespoły skupiają się na taktyce, na nietraceniu bramek a tu takie przewagi.